睡眠中に肌は再生する？ターンオーバーのしくみと、夜の「STEMORAケア」が肌コンディションをサポートする理由
ぐっすり眠れた翌朝、なんとなく肌の調子がいいと感じたことはありませんか？
それはきっと、あなたの気のせいではありません。私たちが眠っている間、肌の内側では細胞の修復や再生にかかわる働きが静かに動いているとされています。
睡眠と肌の関係を知ることは、毎日のスキンケアをより深く楽しむことにもつながります。今回は、夜間の肌のしくみを紐解きながら、「STEMORA ブーストEXO美容液」が夜のケアをどのようにサポートするのかをご紹介します。
肌は眠っている間に何をしているの？ 夜間の肌の仕組みを知ろう
眠りにつくと、体内では成長ホルモンの分泌が高まります。この成長ホルモンが血液を介して全身に届くことで、日中に受けたダメージからの回復や、新しい細胞をつくる働きをサポートすると考えられています。
特に眠りが深いとされる「ノンレム睡眠」のフェーズに入ると、成長ホルモンの分泌量は一晩の中でもっとも多くなるといわれています。肌細胞もこのタイミングに合わせるかのように、修復や再生にかかわるプロセスを活発に動かしているとされています。また、ターンオーバーも、夜間に活性化しやすいと考えられており、眠っている時間は肌にとって「整えるための時間」ともいえるでしょう。
日中、私たちの肌はUVや乾燥、外気といった外部刺激にさらされ続けています。だからこそ夜のあいだに細胞レベルでのリカバリーが促されるというのは、身体の合理的なしくみとして非常に興味深いと感じませんか？こうした夜間の働きは、睡眠の質に大きく左右されることがわかっています。
※睡眠・ホルモンに関する記述は一般的な知識に基づいて執筆しています
※ノンレム睡眠：眠りが深い状態のこと。深いノンレム睡眠中に成長ホルモンの分泌が高まるとされている
※成長ホルモン：睡眠中に分泌されるホルモンで、細胞の修復や再生を促すとされている
※ターンオーバー：肌の表面の細胞が一定のサイクルで生まれ変わる仕組みのこと
睡眠の質が下がると肌に出やすい理由。ホルモン・血流・細胞回復の関係
夜間に肌の修復・再生をサポートする成長ホルモンは、眠りが浅かったり、睡眠時間が短くなったりすると、十分に分泌されにくくなるといわれています。成長ホルモンの分泌が不十分になることで、細胞の回復が遅れる可能性があると考えられており、これが翌朝の肌コンディションに影響を与えることがあるとされています。
さらに、睡眠の質が低下すると血行も滞りやすくなるといわれています。血流が低下することで、肌細胞への栄養や酸素の供給が十分に行われにくくなり、その結果として、くすみやハリ不足、乾燥感といった変化として肌に現れやすくなると考えられています。一方で、良質な睡眠が続くと、翌朝の肌のトーンや弾力感が異なると感じる方も多いのではないでしょうか。
「寝不足の日は肌が荒れる気がする」という実感には、こうしたホルモン・血流・細胞回復という3つのしくみが絡み合っているといえます。だとすれば、睡眠の質を意識することと同じように、眠る前の肌の状態を整えることもまた、夜間の肌の働きをサポートするうえで大切なアプローチのひとつではないでしょうか。
では、夜のケアにはどんな成分が合うのか、次で詳しく見ていきましょう。
※睡眠・ホルモンに関する記述は一般的な知識に基づいて執筆しています
なぜ夜のケアにエクソソームが合うのか。昼と夜で異なる肌のニーズ
睡眠の質が肌のコンディションに影響を与えるとわかると、眠っている間の肌環境をどう整えるかということにも自然と意識が向いてきます。ここで注目したいのが、昼と夜で異なる「肌のモード」です。
日中の肌は、紫外線・乾燥・外気汚染といった外部刺激に対してバリア機能を保つことに、多くのエネルギーを使っているとされています。一方で夜間は外部刺激がほぼなくなるため、肌は修復・再生モードへとシフトしやすくなります。
このモードの切り替えこそが、夜のケアが「日中とは異なるアプローチ」であるべき理由です。
こうした夜間の修復モードとの相性が高いとされているのが、エクソソームです。エクソソームは細胞同士のコミュニケーションを仲介するように働く成分であり、夜間に活性化しやすい肌の修復プロセスへのアプローチとして、近年スキンケア分野でも注目を集めています。
「STEMORA ブーストEXO美容液」が採用しているのは、「Boost Exosome®（ブーストエクソソーム）」。株式会社デルタバイオメディカルが開発したヒト脂肪由来間葉系細胞エクソソームです。高品質な日本人ドナー由来のヒト幹細胞エクソソームとして、肌の修復モードが動きやすい夜間のケアにとりわけ向いた成分として考えられます。
では、このエクソソームと組み合わせて「STEMORA ブーストEXO美容液」に採用されているもうひとつの中心となる成分、「肌麹水®」についても見ていきましょう。
※エクソソーム：細胞から分泌される微細な粒子で、細胞間の情報伝達を担うとされる成分
寝る前の肌に「肌麹水®」をなじませる理由。発酵成分が夜間の肌をやさしく整えるしくみ
夜間の肌が修復モードへと切り替わり、エクソソームがそのプロセスへアプローチするとするなら、成分を肌へ届けるための「土台」となる処方もまた重要です。STEMORAが特にこだわっているのが、処方全体の設計です。
一般的な化粧品では、処方の多くを水（精製水）が占めます。しかし「STEMORA ブーストEXO美容液」は、その「水」の部分を「肌麹水®」に置き換えることで、美容成分95%（※保湿・整肌成分の配合量）という処方を実現しています。
肌麹水®は、3000株もの麹菌の中から厳選した6種類の麹菌を発酵させることで生まれた成分です。この発酵プロセスの中でビタミンB群やアミノ酸をはじめとする200種類以上の美容成分が生成されるとされており、肌との親和性が高く角質層へなじみやすい特長があります。発酵由来の成分は分子のサイズが小さく整いやすいため、肌表面にやさしくなじんでいくという点でも、夜間の肌をそっと整えることへのアプローチとして適した成分と考えられます。
では具体的に、どのようなルーティンとして取り入れられるのかを最後にご紹介します。
※肌麹水®：3000株から厳選した6種の麹菌から生まれた発酵成分。200種類以上の美容成分を含む
寝る前のたった1プッシュ。STEMORAで作るシンプルな夜のケアルーティン
「肌麹水®」が生み出す豊かな発酵成分の土台と、「Boost Exosome®」のアプローチ。この2つを組み合わせた「STEMORA ブーストEXO美容液」は、導入美容液として洗顔後すぐに使うことを想定して設計されています。夜のルーティンには、ぜひこんな流れで取り入れてみてください。
まず洗顔後すぐに「STEMORA ブーストEXO美容液」を1プッシュ手に取り、顔全体にやさしくなじませます。体温で少しあたためてからハンドプレスするように押さえると、肌と成分がより自然に溶け合う感覚があります。次に、「STEMORA ブーストEXO美容液」でやわらかく整った肌に化粧水を重ね、みずみずしいうるおいをたっぷりと届けます。最後に乳液やクリームでしっかりとフタをして、うるおいを守るステップを加えれば完成です。
夜のスキンケアのいちばん最初に、肌をやさしく整える時間をつくること。それがSTEMORAの夜のルーティンの、小さくて大切な起点です。
まとめ
睡眠中に分泌される成長ホルモンが肌の修復・再生をサポートするとされているように、夜は肌にとって特別な時間です。その時間をより豊かに活かすために、眠る前のケアに「STEMORA ブーストEXO美容液」を取り入れてみませんか？発酵由来の肌麹水®とBoost Exosome®を組み合わせた処方が、夜間の肌コンディションをやさしく整えることへのアプローチをサポートします。
ぜひ今夜から、たった1プッシュの習慣を始めてみてください。
【参考・出典元一覧】
株式会社東洋発酵 公式ブログ・研究データ（https://www.toyohakko.com/blog/）
薬機法（医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律）における化粧品効能範囲ガイドライン
WELL株式会社 製品リリース資料
株式会社東洋発酵 肌麹水原料概要